Alongamentos

Alongamentos

Antes de praticar qualquer atividade física, o alongamento é sempre recomendado. Os benefícios do alongamento são muitos como manter o equilíbrio das funções musculares, ajudar a prevenir lesões, diminuir a tensão entre tendões e estrutura óssea, melhorar a...

Lombalgia ou dor lombar

Dor Lombar 1 – Aspectos Gerais Oitenta por cento dos seres humanos sentem dor lombar (lombalgia) em algum momento de suas vidas. Uma proporção menor tem dor cervical (pescoço) e na nuca, sendo que outros sentem dorsalgia. A maioria destas pessoas pode manter...